sy.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

تدفئة الأطعمة للعافية في الشتاء

تدفئة الأطعمة للعافية في الشتاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ابق دافئًا هذا الشتاء وتجنب الكآبة الموسمية مع هذه الأطعمة الدافئة

iStock / Thinkstock

أنت ابدأ في اشتهاء الطعام المريح حالما ينخفض ​​الطقس لنفس السبب الذي يحمل الدببة على الطعام قبل السبات. يرغب جسمك في الحصول على الكثير من الوقود لتوليد الطاقة خلال فصل الشتاء الطويل. شمبانيا،طاجن جبني وتبخير أطباق الحساء هل كل ما يريده جسمك بعد يوم شاق من الرحلات في البرد والثلج والثلج.

تدفئة الأطعمة للعافية في الشتاء

iStock / Thinkstock

أنت ابدأ في اشتهاء الطعام المريح حالما ينخفض ​​الطقس لنفس السبب الذي يحمل الدببة على الطعام قبل السبات. شمبانيا،طاجن جبني وتبخير أطباق الحساء هل كل ما يريده جسمك بعد يوم شاق من الرحلات في البرد والثلج والثلج.

تدفئة الأطعمة للعافية في الشتاء

وعاء من المعكرونة والجبن gooey لا يؤلم من حين لآخر ، ولكن هناك أكثر من طريقة لإرضاء الإحساس بالدفء الذي يريده جسمك. إذا كنت ترغب بشدة في تناول الكربوهيدرات في كل فرصة ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب الموسمي. تناول طعامًا مريحًا باعتدال وقم بإجراء مقايضات صحية عندما تستطيع. على سبيل المثال ، استخدم المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون (مثل الديك الرومي أو الدجاج أو لحم الخنزير) وأضفها سوبرفوودوس الموسميةمثل البطاطا الحلوة والتوت البري (التي توجد عادة في قوائم الخريف والشتاء على أي حال) للحفاظ على توازن جسمك.

سمنة

الآن لديك عذر لاستخدام القليل الإضافي زبدة هذا الشتاء. تعتبر الدهون بشكل عام أطعمة دافئة بشكل طبيعي لأن الدهون تتطلب طاقة أكبر للتحلل أكثر من البروتينات أو الكربوهيدرات. انثر القليل من الزبدة الإضافية على الخبز المحمص أو انغمس في علاج الزبد أكثر في كثير من الأحيان هذا الشتاء.

للحصول على وصفات تحتوي على الزبدة ، انقر هنا.

قرفة

iStock / Thinkstock

نكهة القرفة الحارة تزداد دفئًا ، كما تعمل القرفة على زيادة تدفق النفخات في جميع أنحاء الجسم. القرفة الحقيقية ، والمعروفة أيضًا باسم قرفة سيلان ، لها رائحة ونكهة أكثر حلاوة وأقل قوة مقارنة بالقرفة (ما يسمى عادة بالقرفة في محل البقالة).

للحصول على وصفات تحتوي على القرفة ، انقر هنا.

تواريخ

خضروات مخمرة

زنجبيل

iStock / Thinkstock

الأعشاب (الشبت وإكليل الجبل والبقدونس)

الأعشاب مثل إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم و "توحيد لون دمك" ، وفقًا للطب الصيني ، لذا ساعد نفسك في وجبة أخرى من الخضار المحمصة مع الكثير من الأعشاب هذا الشتاء.

للوصفات التي تحتوي على الأعشاب ، انقر هنا.

الفلفل الحار

iStock / Thinkstock

الكابسيسين هو المركب الذي يجعل الفلفل الحار حارًا جدًا ، والذي بدوره يسخن من الداخل. إذا كنت قد تعرقت يومًا ما أثناء تناول بعض الفلفل الحار الحار ، فستعرف ما نعنيه. جالابينو الفلفل حارة بالنسبة للمستهلك العادي ، ولكن عند الحد الأدنى من مقياس سكوفيل عند حوالي 1000 وحدة SHU ، في حين أن الفلفل الأكثر سخونة ، حصادة كاليفورنيا ، يبلغ حوالي 2.2 مليون وحدة SHU.

للحصول على وصفات تتميز بالفلفل الحار ، انقر هنا.

لحمة

iStock / Thinkstock

الأسماك الزيتية

بذور

حساء

iStock / Thinkstock

شاي حار

iStock / Thinkstock

الشاي يفعل أكثر من مجرد تدفئة الدواخل (على الرغم من أن هذا الجزء لا يضر في يوم بارد!). لكن أضف النكهات الحارة مثل القرفة ، زنجبيل، والبهارات ، والقرنفل ، ولديك شاي متعدد الوظائف ، ناهيك عن الشاي اللذيذ.

انقر هنا لمشاهدة وصفات الشاي المهدئة.

كركم

iStock / Thinkstock

الكركم له خصائص دافئة ويستخدم في الطب الهندي القديم لأسباب عديدة ، بما في ذلك زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. الكركم هو نوع من التوابل المعتدلة من تلقاء نفسه ، لكنه يظهر في كثير من الناس كاري يمزج.

انقر هنا لمشاهدة أفضل وصفات الكركم لدينا.

وجبات الإفطار الدافئة

iStock / Thinkstock

خمر

Purestock / Thinkstock

الاسكواش الشتوي

من حسن حظك أن هناك الكثير من أنواع الاسكواش المختلفة خلال أشهر الخريف والشتاء لإبقائك دافئًا. حاول إضافة الاسكواش إلى الحساءأو الخضار المشوية أو السلطات للحفاظ على الطاقة ودرجة حرارة الجسم خلال الأشهر الباردة.

للحصول على وصفات الاسكواش ، انقر هنا.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل لدى Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. القلي السريع من اللحم البقري الصيني & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. القلي السريع من اللحم البقري الصيني & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل لدى Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة صحية لذيذة مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل لدى Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً من ذلك.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً من ذلك.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة صحية لذيذة مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل لدى Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


11 وصفة شتوية صحية ودافئة سوف يشكرك محيط خصرك عليها

نحن دائمًا نتحدث عن الطعام المريح هنا في Food24. بصراحة ، بدونه & # 8211 لا أعتقد أننا & # 8217d نجتاز الشتاء. قدم لنا أي شيء ساخنًا محملًا بلحم الخنزير المقدد والجبن وربما يغمس في صلصة كريمية غنية. سماء!

المشكلة الوحيدة تكمن في حقيقة أن الربيع ، لدينا الجينز لم يعد مناسبًا. يطلق عليهم قمم الكعك لسبب ما! ولسوء الحظ فإن المقولة القديمة التي تقول & # 8220 أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء & # 8221 ربما تكون صحيحة للغاية.

لذلك ، دون مزيد من اللغط - نقدم لك 10 وصفات دافئة للشتاء تمكنك من الانزلاق بسعادة وثقة إلى LBD الذي يعانق الورك عندما يتحول الطقس.

1. تقليب اللحم البقري الصيني القصير & # 8211 القليل من التوابل الآسيوية وعمل زينغ عجائب لعملية التمثيل الغذائي.

3. لازانيا الجوز الخالية من الغلوتين & # 8211 تفقد المعكرونة واستخدم الخضار بدلاً منها.

4. حساء سمك الطماطم الكاتالوني & # 8211 يخنة لذيذة وصحية مع قاعدة طماطم خفيفة.

5. السجق والبطاطا المهروسة & # 8211 البطاطا الحلوة منخفضة GI ولذيذة جدا.

6. الطماطم والسبانخ والكزبرة العدس دال & # 8211 مليئة بالألياف ورائعة في خفض الكوليسترول.

7. قرنبيط لحم البقر والفطر & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 هذا هو المفضل لدى Banting والذي سيحبه الجميع!

8. الجوز المحمص & # 8220 بيتزا & # 8221 & # 8211 بدلاً من العجين ، هذه الوصفة تتطلب قاعدة من الخضار.

9. أسافين البطاطا الحلوة & # 8211 قدمها مع غموس كريمي أو جواكامولي للحصول على أفضل النتائج!

10. فطيرة اللحم البقري & # 8211 ممزوجة بمزيج من القرنبيط الكريمي المهروس.


شاهد الفيديو: مواقد التدفئة في فصل الشتاء