وصفات جديدة

10 مرات د. أوز كان مسطحًا خاطئًا في عرض الشرائح

10 مرات د. أوز كان مسطحًا خاطئًا في عرض الشرائح


لديه النوايا الحسنة ، لكن أحيانًا الطبيب الصالح يُجمل الحقيقة

istock

موثقة جيدا فوائد العنب البري ، و هذا الربيع سوبرفوود يجب بالتأكيد تضمينه في نظامك الغذائي ، ولكن هل يعتبر التوت الأزرق حقًا "الغذاء المعزز للدماغ؟ " حسنًا ، وفقًا للدكتور أوز ، هم كذلك ، لكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذا الادعاء المتطرف. هناك بيانات محدودة عن دراسات التدخل البشري ، وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة عنبية مرتبطة بصحة الدماغ ، فلا يوجد دليل على أنها ستحسن الأداء الإدراكي أو الذكاء.

مركز عنبية

istock

موثقة جيدا فوائد العنب البري ، و هذا الربيع سوبرفوود يجب بالتأكيد تضمينه في نظامك الغذائي ، ولكن هل يعتبر التوت الأزرق حقًا "الغذاء المعزز للدماغ؟ " حسنًا ، وفقًا للدكتور ، هناك بيانات محدودة عن دراسات التدخل البشري ، وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة عنبية مرتبطة بصحة الدماغ ، فلا يوجد دليل على أنها ستحسن الأداء الإدراكي أو الذكاء.

مكملات حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)

حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) هو واحد من ثلاثة أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو مكون مهم في الدماغ البشري ، والقشرة الدماغية ، والجلد ، وشبكية العين ، لكن الدكتور أوز ادعى أن مكملات DHA هي "الخطة المعجزة" نحو منع مرض الزهايمر لأنها تقلل من الترسبات المرتبطة بمرض الزهايمر. اختبرت دراسة بشرية واسعة النطاق على 402 فردًا مصابًا بمرض ألزهايمر المعتدل تأثيرات مكملات DHA مقارنةً بالدواء الوهمي ، وبعد 18 شهرًا خلصت إلى أن "مكملات DHA ليست مفيدة لسكان الأفراد المصابين بداء الزهايمر الخفيف إلى المتوسط".

الكائنات المعدلة وراثيا

istock

استمر الجدل حول سلامة الكائنات المعدلة وراثيًا والسياسة التي تحكمها له ما يبرره جيدًا ، ولكن الإجماع الحالي للمجتمع العلمي هو أن الحبوب والفواكه والخضروات المعدلة وراثيًا تتمتع بصحة جيدة مثل نظيراتها التقليدية. في عام 2012 ، ذكرت الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم أن "الأطعمة التي تحتوي على مكونات من محاصيل معدلة وراثيًا لا تشكل خطرًا أكبر من نفس الأطعمة المصنوعة من المحاصيل المعدلة بواسطة تقنيات تربية النباتات التقليدية". لكن الدكتور أوز غير مقتنع ، واستخدم برنامجه التلفزيوني كمنصة سياسية للدعوة إلى تصنيف المنتجات الغذائية التي تحتوي على أي مكونات معدلة وراثيًا.

مستخلص القهوة الخضراء

اقترب من كل "العلاج السحري لانقاص الوزن"بدرجة من الحذر. تعرض الدكتور أوز لانتقادات بسبب دعوته لمستخلص القهوة الخضراء كمكمل غذائي في نهاية المطاف ، حيث قال على وجه التحديد ، "قد تعتقد أن السحر هو تصديق ، ولكن هذه الحبة الصغيرة لديها علماء يقولون إنهم وجدوا الوزن السحري -علاج الخسارة لكل نوع من أنواع الجسم ". حسنًا ، اتضح أنهم لم يفعلوا ذلك. تم تمويل الدليل الوحيد الذي يدعم مستخلص البن الأخضر باعتباره معجزة لإنقاص الوزن من قبل الشركة المصنعة للمنتجات.

صابون اللافندر

istock

لا يقتصر الدكتور أوز في نصائحه الطبية على المكملات الغذائية والمستخلصات الغريبة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة تململ الساق - وهي حالة تؤثر على 10 في المائة من سكان الولايات المتحدة من خلال التسبب في إحساس بالوخز غير المريح في الساقين أثناء النوم - أوصى أوز بوضع قطعة من صابون اللافندر تحت ملاءات السرير (من المفترض أن تكون الرائحة مهدئة). يسرد المعهد الوطني للصحة عددًا من العلاجات المحتملة لهذا الاضطراب ، ولا يشمل أي منها وضع الصابون في سريرك.

كيتونات التوت

وصفها دكتور أوز بأنها "المعجزة الأولى في زجاجة لحرق الدهون" ، وهي عبارة مشكوك فيها من الناحية النحوية والوقائعية. وفقًا لـ WebMD ، كيتونات التوت هي مواد كيميائية طبيعية تعطي التوت رائحة مميزة. أظهرت دراسة صغيرة أنه عندما تناول الأشخاص 200 ملليجرام من كيتونات التوت جنبًا إلى جنب مع 1200 ملليجرام من فيتامين سي لمدة أربعة أسابيع ، فقدوا الوزن والدهون في الجسم ، لكن هذه الدراسة لم تتبع الإجراءات العلمية المناسبة ، وفشلت في الإشارة محفز لانقاص الوزن. كيميائيًا ، تتشابه كيتونات التوت مع المنشطات الأخرى مما يعني أنها قد تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.

زيت المريمية

يوصي الدكتور أوز بزيت المريمية كطريقة لجعل عقلك "أصغر بعشر سنوات" - خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة. على الرغم من أن تجربة سريرية لتقييم تأثيرات تحسين الذاكرة لزيت المريمية خلصت إلى أنه ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي ، أظهر أولئك الذين تناولوا زيت المريمية تحسنًا في استعادة الذاكرة ، لا يوجد دليل على أنه يعكس الشيخوخة ، أو يحسن الأداء الإدراكي ، أو يجعل الدماغ أصغر سنًا. . ومع ذلك ، فإن الحكيم مفيد في تلطيف التهاب الحلق.

مستخلص الزعفران

istock

سعر قارورة صغيرة من الزعفران يجعلنا نتذوق هذه التوابل العطرية ، لكن دكتور أوز يقول الزعفران مفيد لأكثر من مجرد الباييلا. ادعى أوز أن مستخلص الزعفران يمكن أن يحسن عقلك ويعمل بمثابة "مثبط شهية معجزة" سريع المفعول. لا توجد تجارب بشرية كبيرة لإثبات الادعاء بأن الزعفران يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن دراسة واحدة يجادل بأنه على الرغم من احتمال استخدام مستخلص الزعفران كمثبط للشهية ، "كل من الدراسات قبل السريرية والسريرية لها ما يبررها لإثبات إمكاناتها الصحية الكاملة".

فراولة و بيكنج صودا

لمنح الائتمان عند استحقاقه ، فإن الدكتور أوز طبيب حقيقي حاصل على شهادة البورد (هو جراح تقنيًا) ، لكنه بالتأكيد ليس طبيب أسنان. هذا هو السبب في أن اقتراحه باستخدام مزيج من الفراولة وصودا الخبز لتبييض أسنانك أثار بعض الدهشة. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن هذا المزيج يفتقر إلى بيروكسيد الهيدروجين وبيروكسيد الكارباميد ، وهما مادتان كيميائيتان عنصران أساسيان في منتجات تبييض الأسنان. يمكن للفراولة أن تلحق الضرر بالأسنان بسبب تركيزها العالي من حامض الستريك.

استخراج الجذر Umckaloabo

كان المجتمع يسعى علاج لنزلات البرد لعقود من الزمان ، ويبدو أن الدكتور أوز يعتقد أنه وجد واحدة. تم تسجيله في مقطع فيديو يقول إنه كان فعالًا بشكل لا يصدق في تخفيف أعراض البرد ، وأن هناك دراسة جديدة تظهر أنه يساعد على الإنفلونزا. تقر المعاهد الوطنية للصحة بأن الأدلة "الضعيفة" تربط مستخلص جذر umckaloabo بطول قصير من التهابات الجهاز التنفسي ، ولكن هذا المستخلص له أيضًا آثار جانبية مثل مشاكل المعدة والأمعاء.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية إنقاص وزنك إلى الحد الأقصى بفضل بعض المكونات. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


10 وصفات شوربة لحرق الدهون يجب أن تجربها

الحساء مفيد لفقدان الوزن. يتركك تشعر بالشبع والرضا بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستهلك سعرات حرارية أقل بكثير في يومك مما لو كنت تتناول وجبة عادية. هذا إذا تجنبت الخبز والبسكويت الذي يمكنك ملؤه بالحساء!

ولكن يمكنك أيضًا زيادة احتمالية فقدان الوزن إلى أقصى حد بفضل مكونات معينة. عن طريق إضافة الأنواع الصحيحة من المكونات ، ستحسن معدل الأيض الخاص بك وإنشاء نظام أفضل لحرق الدهون داخل جسمك.

الأمر ليس بهذه الصعوبة. في الواقع ، من المحتمل أنك قد أعدت بالفعل بعضًا من أكثر وصفات حرق الدهون شيوعًا - أو فكرت فيها دون التفكير حقًا في الأمر. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك 10 وصفات حساء لحرق الدهون يجب أن تجربها من اليوم. لا يهم الموسم الذي تستحقه هذه الوصفات.


شاهد الفيديو: شرح برنامج البوربوينت كامل powerpoint. طريقة عمل بريزينتشن قوية powerpoint 2016