4-فطيرة الفراولة المكونة

أفضل الوصفات

الصيف في أفضل حالاته مع الفراولة اللذيذة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 22 ديسمبر 2016

قشرة

قشرة فطيرة من صندوق واحد من شركة Immaculate Baking Co. ™ قشور فطيرة جاهزة للخبز ، مخففة حسب التوجيهات على الصندوق

حشوة

مكاييل (6 أكواب) فراولة طازجة

إخفاء الصور

1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قشرة خبز الفطيرة حسب التوجيهات على علبة فطيرة One-Crust ، باستخدام صفيحة زجاجية مقاس 9 بوصات. تبرد تمامًا على رف التبريد ، حوالي 15 دقيقة.
2
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، سحق ما يكفي من الفراولة لعمل كوب واحد. في قدر 2 لتر ، اخلطي السكر ونشا الذرة ؛ أضيفي الفراولة المطحونة والماء مع التقليب. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى يغلي المزيج ويتكاثف. إذا رغبت في ذلك ، قم بتقليب لون الطعام الأحمر. تبرد تمامًا ، حوالي 30 دقيقة.
3
توضع الفراولة المتبقية ، كاملة أو مقطعة ، في قشرة مخبوزة مبردة. يُسكب مزيج الفراولة المطبوخ بالتساوي فوق التوت. ضعيه في الثلاجة حتى يجف ، حوالي 3 ساعات ، قبل التقديم
4
غطي أي فطيرة متبقية وضعيها في الثلاجة.

نصائح الخبراء

يمكنك إضافة 4-5 قطرات من لون الطعام الأحمر إلى خليط نشا الذرة بالفراولة إذا احتاجت الفراولة إلى مزيد من اللون.
ضعي فوقها الكريمة المخفوقة الطازجة لجعلها لذيذة أكثر!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 260
السعرات الحرارية من الدهون: 70

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 7 جرام; 11%
الدهون المشبعة 2 1/2 جرام 13% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 0 ملغ; 0%
صوديوم: 125 مجم; 5%
البوتاسيوم: 170 ملغ; 5%
اجمالي الكربوهيدرات: 48 جرام; 16%
الألياف الغذائية 2 جرام 9% السكريات 31 جرام
بروتين: 1 جرام

فيتامين أ: 0%; 0%
فيتامين سي: 50%; 50%
الكالسيوم: 10%; 10%
حديد: 4%; 4%

التبادلات:

1/2 نشا 1/2 فاكهة 2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.