4-فطيرة الفراولة المكونة

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الصيف في أفضل حالاته مع الفراولة اللذيذة.المزيد +أقل-
تم التحديث في 22 ديسمبر 2016
قشرة
1
قشرة فطيرة من صندوق واحد من شركة Immaculate Baking Co. ™ قشور فطيرة جاهزة للخبز ، مخففة حسب التوجيهات على الصندوق
حشوة
3
مكاييل (6 أكواب) فراولة طازجة
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قشرة خبز الفطيرة حسب التوجيهات على علبة فطيرة One-Crust ، باستخدام صفيحة زجاجية مقاس 9 بوصات. تبرد تمامًا على رف التبريد ، حوالي 15 دقيقة.
2
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، سحق ما يكفي من الفراولة لعمل كوب واحد. في قدر 2 لتر ، اخلطي السكر ونشا الذرة ؛ أضيفي الفراولة المطحونة والماء مع التقليب. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى يغلي المزيج ويتكاثف. إذا رغبت في ذلك ، قم بتقليب لون الطعام الأحمر. تبرد تمامًا ، حوالي 30 دقيقة.
3
توضع الفراولة المتبقية ، كاملة أو مقطعة ، في قشرة مخبوزة مبردة. يُسكب مزيج الفراولة المطبوخ بالتساوي فوق التوت. ضعيه في الثلاجة حتى يجف ، حوالي 3 ساعات ، قبل التقديم
4
غطي أي فطيرة متبقية وضعيها في الثلاجة.
نصائح الخبراء
- يمكنك إضافة 4-5 قطرات من لون الطعام الأحمر إلى خليط نشا الذرة بالفراولة إذا احتاجت الفراولة إلى مزيد من اللون.
- ضعي فوقها الكريمة المخفوقة الطازجة لجعلها لذيذة أكثر!
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 260
- السعرات الحرارية من الدهون
- 70
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 7 جرام
- 11%
- الدهون المشبعة
- 2 1/2 جرام
- 13%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 0 ملغ
- 0%
- صوديوم
- 125 مجم
- 5%
- البوتاسيوم
- 170 ملغ
- 5%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 48 جرام
- 16%
- الألياف الغذائية
- 2 جرام
- 9%
- السكريات
- 31 جرام
- بروتين
- 1 جرام
- فيتامين أ
- 0%
- 0%
- فيتامين سي
- 50%
- 50%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
1/2 نشا 1/2 فاكهة 2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.